สมูทตี้แตงโมโยเกิร์ต ดื่มเบาๆไม่ถึง 150kal

สมูทตี้แตงโมโยเกิร์ต ดื่มเบาๆไม่ถึง 150kal

จะเข้าหน้าร้อนแล้วสำหรับอากาศในประเทศไทยตอนนี้ วันนี้ที่นี่ดอทคอม ขอเสนอเมนูเครื่องดื่มสุขภาพดีจากแตงโม เมนูจาก SistaCafe ซึ่งแตงโมเป็นผลไม้ที่ช่วยฟื้นฟูความสดชื่นให้ร่างกาย เพราะมีน้ำเป็นส่วนประกอบสูง เมื่อนำไปปั่นร่วมกับโยเกิร์ตไขมันต่ำรสธรรมชาติและสตรอว์เบอร์รี่แล้ว สมูทตี้สูตรนี้จึงทั้งหอม หวาน อร่อยและมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงปรื๊ดเลยล่ะ! จำนวนแคลอรี่ / แก้ว = 149 มาลองทำกันเลยดีกว่า...

ส่วนผสม

1.แตงโมที่แคะเมล็ดออกแล้ว สับเป็นชิ้นเล็กๆ 2 ถ้วย ( 500 มิลลิลิตร )
2.ผลสตรอว์เบอร์รี่ 1 ถ้วย ( 250 มิลลิลิตร )
3.โยเกิร์ตไขมันต่ำรสธรรมชาติ 1 ถ้วย ( 250 มิลลิลิตร )
4.น้ำแข็ง 1 กำมือ

วิธีทำ

1. ปั่นส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันจนเนื้อเนียนละเอียด พร้อมเสิร์ฟ

ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก SistaCafe

 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์