"พริกขี้หนู" มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นทำให้เจริญอาหารและช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และวันนี้ ที่นี่ดอมคอม นำเมนู"ข้าวคลุกเนื้อทอด" ที่โรยด้วยพริกขี้หนู เพิ่มรสชาติ มาให้ลองทำ ซึ่งเป็นสูตรจาก เพจ อาหารทำเอง By Amorn Sangkrajang ซึ่งในขันตอนการทำ จะแบ่งเป็นการทำเนื้อทอด และการทำข้าวผัดนะคะ
1.เนื้อสะโพกติดมัน 1/2 กิโลกรัม ล้างให้สะอาด หั่นชิ้นตามยาว
2.นำ้ปลาแท้ 3.5 ช้อนโต๊ะ
3.นำ้ตาลทราย 1/2 ช้อนชา
4.นำ้มันสำหรับทอด
วิธีทำ
นำน้ำปลา นำ้ตาลทราย ใส่ชามผสมให้นำ้ตาลละลายเข้ากัน
ใส่เนื้อลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน หมัก 10-15 นาที
ตั้งกะทะใส่นำ้มัน ไฟกลางให้ร้อนใส่เนื้อลงทอด คอยคนกลับไปมา พอสุกตักขึ้นใส่จาน
วัตถุดิบทำข้าวผัด
1.ข้าวสวย 3 ถ้วย (ถ้วยใส่นำ้ซุป)
2.เนื้อทอดนำ้ปลา 1 1/2ขีด หั่นชิ้นพอคำ
3.ซีอิ้วขาว 2 ช้อนชา
4.ซอสปรุงรส 2 ช้อนชา
5.เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
6.น้ำปลาแท้ 1 ช้อนชา
7.กระเทียมสับ 3 กลีบ
8.น้ำมันหมู 1 ทัพพี
วิธีทำ
ตั้งกะทะไฟกลางพอร้อนใส่นำ้มันหมูใส่กระเทียมสับ เจียวให้หอมใส่ข้าวสวย ใส่เนื้อทอด ผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน
ลดไฟลงปรุงรสด้วย เกลือป่น ซอสปรุงรส ซีอิ้วขาว นำ้ปลา เร่งไฟผัดให้เข้ากันปิดไฟ ตักใส่จาน บีบนำ้มะนาว เหยาะนำ้ปลา โรยพริกขี้หนูซอย
-------------------------------------