เดี๋ยวนี้คนแห่มาดูแลสุขภาพกันเพิ่มมากขึ้น ทั้งเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกาย เพื่อให้สุขภาพของตัวเองดีขึ้นปลอดภัยจากโรค ซึ่งวันนี้ทางที่นี่ดอทคอม ขอนำเสนอเครื่องดื่มสุขภาพให้กับคนรักสุขภาพทุกท่านได้ทำทานกันเองแบบง่าย ๆที่บ้าน จาก PRThai.com ที่มีวิตามินเยอะสุด ๆ กับเมนูสุดง่ายอย่าง "น้ำมะเขือเทศ"
ส่วนผสม
1. มะเขือเทศ 50 กรัม( 1 ผลใหญ่ ) 2. น้ำเชื่อม 15 กรัม( 1 ช้อนคาว ) 3. น้ำเปล่าต้มสุก 200 กรัม( 14 ช้อนคาว ) 4. เกลือป่นเสริมไอโอดีน 2 กรัม(2/5 ช้อนชา ) วิธีทำ 1. นำมะเขือเทศล้างให้สะอาด หั่นให้ชิ้นพอประมาณ ใส่ในเครื่องปั่น พร้อมน้ำเชื่อม เกลือ น้ำสุก ปั่นให้ละเอียด ชิมรสตามชอบ ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ คุณค่าทางอาหาร : มีเบต้า-แคโรทีน สูงมาก ช่วยต่อต้านมะเร็งและมีวิตามินซี สูงมากเช่นกันป้องกันเลือดออกตามไรฟัน คุณค่าทางยา : ทำให้เกิดความสดชื่นแก้กระหายน้ำ ผิวพรรณผ่องใส ช่วยในการย่อยอาหารดีขึ้น ช่วยฟอกเลือดและป้องกันโรคมะเร็ง
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
