“Mango Honey” สมูทตี้มะม่วงชื่นใจคลายร้อน

“Mango Honey” สมูทตี้มะม่วงชื่นใจคลายร้อน

วันนี้ที่นี่ดอทคอมมีสูตรสมูทตี้รสชาติหวานอมเปรี้ยวเย็นฉ่ำชื่นใจ สูตรพิเศษที่ทั้งหาวัตถุดิบง่ายและทำก็ง่ายยิ่งกว่า อย่างสมูทตี้มะม่วงไว้ดื่มคลายร้อนแถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพสุดๆ ด้วยล่ะ โดยสูตรนี้นำมาจาก OPS Lifestyle

ซึ่งในตัวของมะม่วงเองนั้นก็มีวิตามินเยอะมากมายโดยเฉพาะมะม่วงสุก อุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส จะช่วยบำรุงกระดูกและฟันไม่ให้เปราะหักง่าย วิตามินซีที่มีอยู่ในปริมาณมากก็จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ป้องกันโรคต่างๆ โดยเฉพาะปัญหาโรคเลือดออกตามไรฟัน โรคหวัด และในมะม่วงยังมีสารจำพวกน้ำตาลร่วมกับพวกอมิโนแอซิด ที่จะช่วยคงความชุ่มชื้นไว้ที่ชั้นของผิวหนัง วิตามินเอและซีในมะม่วงยังช่วยกำจัดเซลที่ตายแล้วและทำให้ผิวหน้าคงสภาพความอ่อนเยาว์  ลบรอยเหี่ยวย่นได้ดี

ส่วนผสม 
1.มะม่วงน้ำดอกไม้สุก 1 ผล 
2.น้ำผึ้ง  1 ช้อนชา 
3.น้ำต้มสุก 1 ช้อนโต๊ะ 
4.เกลือ 1/4 ช้อนชา 
5.และน้ำแข็ง 1 แก้ว
6.สาระแหน่สำหรับตกแต่ง

วิธีทำ

1.ปอกเปลือกมะม่วงและหั่นเป็นชิ้นๆ เพื่อให้สะดวกต่อการปั่น

2.ใส่มะม่วงที่หั่นแล้วลงในเครื่องปั่น เติมน้ำผึ้ง น้ำต้มสุก เกลือ และน้ำแข็ง

3.ปั่นจนละเอียดเนียนละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน

4.เทใส่แก้ว ตกแต่งด้วยชิ้นมะม่วงให้สวยงาม พร้อมเสิร์ฟ

รสชาติของสมูทตี้แก้วนี้จะออกไปทางหวานอมเปรี้ยวกลมกล่อม หอมกลิ่นมะม่วงและน้ำผึ้ง ดื่มแล้วสดชื่น หายเหนื่อย หายเพลียเชียวค่ะ

ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก OPS Lifestyle

 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์