ช็อคโกแลตโปรตีนบาร์

ช็อคโกแลตโปรตีนบาร์

ช็อคโกแลตโปรตีนบาร์ ไม่มีแป้ง! ไม่ง้อเตาอบ!! สูตรนี้สายไดเอท-สายลีน ที่ต่างประเทศเค้าฮิตกันมว๊ากกกกกก อัดแน่นไปด้วย ‘โปรตีน' ที่เป็นสารอาหารจำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อ และ ‘ไฟเบอร์' ที่ดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยให้อิ่มได้นานนนนน ไม่หิวบ่อย เหมาะมากๆ กับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ทำครั้งนึงแช่เย็นเก็บไว้กินได้ทั้งอาทิตย์ จะกินเป็นมื้อเช้าก็อิ่มยาวอยู่ท้อง หรือจะกินเป็นของว่างระหว่างวันแก้หิวก็ได้ อร่อยเคี้ยวหนึบๆ ได้ความกรึบๆ ของถั่วเบาๆ อิ่มอร่อยไม่ต้องกลัวอ้วนเลยคร่าาา
 ส่วนผสม (สูตรนี้ทำได้ 6 บาร์) 
 "BiJo โปรตีนเวย์ รสโกโก้" 2 ซอง (ซองละ55g./210Kcal.)
 ข้าวโอ๊ตป่น (Quick Oats) 1 ถ้วยตวง
 นมอัลมอนด์ ½ ถ้วยตวง หรือจะใช้นมธัญพืชอื่นๆก็ได้ค่ะ เช่น นมถั่วเหลือง น้ำนมข้าว นมลูกเดือย เป็นต้น
 อัลมอนด์ และ เม็ดมะม่วหินมะพานต์ (อบ) ½ ถ้วยตวง นำมาทุบหรือบดหยาบๆ หากใครไม่ชอบเนื้อสัมผัสของถั่ว ก็บดให้ละเอียดได้เลยค่ะ
 เนยถั่ว 3 ช้อนโต๊ะ หรือจะใช้เนยอัลมอนด์ก็ได้ค่ะ
 น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

ชมคลิปวิธีทำ
VVVVV
VVV
VV
V


เครดิต :
 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์